À propos de Simple Calisthenics
Ce qu'est Simple Calisthenics
Simple Calisthenics est une application d'entraînement au poids du corps pour iOS et Android. Elle génère un programme personnel de callisthénie à partir d'un questionnaire sur tes objectifs, ton équipement, ton niveau et ton emploi du temps, puis l'ajuste en continu selon tes progrès. Elle existe parce que la plupart des plans d'entraînement sont statiques : un PDF ou un modèle figé ne peut pas réagir à ta façon réelle de t'entraîner.
Comment le système d'entraînement est construit
Chaque skill dans l'application, de la première traction à la planche, correspond à une progression : une chaîne de variantes d'exercices classées par difficulté. La bibliothèque couvre plus de 1 000 variantes d'exercices avec consignes techniques et erreurs fréquentes. Le générateur de programme sélectionne parmi ces progressions et applique la surcharge progressive et des règles de planification, pour que chaque séance corresponde à ton niveau actuel plutôt qu'à un plan figé.
Eryk Korcelli-Olejniczak, conseiller en entraînement
Eryk conseille Simple Calisthenics sur les concepts d'entraînement. Il est le fondateur de Frinksmovement, titulaire d'un master en physiothérapie, et a plus de 8 ans d'expérience dans le coaching d'athlètes de callisthénie.
frinksmovement.comL'entreprise
Simple Calisthenics est développée par Exercisable GmbH, une entreprise de logiciels de fitness basée à Stuttgart, en Allemagne. exercisable.com · Mentions légales
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