Bibliothèque d'exercices
Chaque exercice, chaque progression. Avec les conseils de forme qui font la différence.
413 exercices
6 progressionsProgressions de Support C2W
4 progressionsProgressions de la Position Grenouille
4 progressionsProgressions de Montée au Mur en Équilibre
7 progressionsProgressions de Conditionnement False Grip
2 progressionsProgressions de Momentum pour Muscle Up
4 progressionsProgressions de Pseudo Planche
5 progressionsProgressions de Planche Raise
2 progressionsProgressions de Tirage Pseudo Front Lever
6 progressionsProgressions de Planche Allemande
8 progressionsProgressions de Dips aux Anneaux
6 progressionsProgressions de Dips
Dips Lestés
8 progressionsProgressions Avancées de Dips
Développé Couché Décliné
Développé Couché Décliné avec Haltères
Machine à Dips
Développé Décliné au Câble
5 progressionsProgressions de Dips sur Chaise
8 progressionsProgressions de Pompes Pike
5 progressionsProgressions de Pompes en Poirier C2W
5 progressionsProgressions de Pompes en Poirier B2W
Développé Militaire
Développé Épaules aux Haltères
Développé Incliné avec Haltères
Développé Couché Incliné
Presse à Épaules Machine
Développé Incliné (Machine Smith)
Développé Nuque (Machine Smith)
Développé Épaules au Câble
Développé Épaules Unilatéral au Câble
Développé au Câble Semi-Agenouillé
Développé Incliné au Câble
Développé Nuque
4 progressionsProgressions de Pompes aux Anneaux
7 progressionsProgressions de Pompes
6 progressionsProgressions de Pompes Unilatérales
12 progressionsProgression de Pompes en Planche
Développé Couché
Développé Couché avec Haltères
Machine à Développé Poitrine
Développé Couché (Machine Smith)
Développé Couché Prise Serrée (Machine Smith)
Développé Couché Prise Inversée (Machine Smith)
Développé Couché au Câble
Développé Couché Debout au Câble
2 progressionsProgressions d'Écartés aux Anneaux
Machine Pectoraux (Butterfly)
Écartés à la Poulie
Intégré à un programme conçu pour toi
Chaque exercice s'adapte à tes objectifs, ton équipement et ton emploi du temps dans l'app.