Entrenamientos guiados que se llevan solos
El reproductor de entrenamiento te guía en cada sesión con instrucciones en audio y vídeo, temporizadores automáticos y registro integrado, para que te centres solo en entrenar.
Haz que tus entrenamientos sean interactivos
El reproductor de entrenamiento te ofrece una experiencia interactiva que te guía durante toda la sesión
Instrucciones en audio y vídeo
Para que te centres solo en entrenar
Temporizadores automáticos de ejercicio y descanso
Para tiempos siempre constantes
Registro de repeticiones y pesos
Para no perder de vista tu progreso
Grabador de ejercicios
Graba tus series para analizar tu postura y tu técnica
Cómo funciona una sesión guiada
Abre el entrenamiento de hoy y dale a empezar. El reproductor se encarga de todo lo demás, en orden.
Ve y escucha cada ejercicio
Cada ejercicio llega con un vídeo de demostración e instrucciones en audio, así sabes exactamente qué hacer sin leer descripciones a mitad de entrenamiento.
Los temporizadores van solos
Los temporizadores de ejercicio y de descanso arrancan y se paran solos, con tiempos constantes en todas las series. Se acabó pelearse con el cronómetro entre serie y serie.
Registra sobre la marcha
Las repeticiones y los pesos se registran directamente en el reproductor, con los valores recomendados ya puestos por el asistente de sobrecarga progresiva. También puedes grabar tus series con el grabador de ejercicios para revisar la técnica después.
¿Qué es una app de entrenamiento guiado?
Una app de entrenamiento guiado te lleva por la sesión en tiempo real en lugar de limitarse a mostrarte una lista de ejercicios. En Simple Calisthenics, el reproductor de entrenamiento presenta cada ejercicio con instrucciones en audio y vídeo, lleva los temporizadores de trabajo y descanso automáticamente y recoge tus repeticiones y pesos mientras entrenas. El resultado se parece más a entrenar con un entrenador que a leer un plan en una nota del móvil.
¿Puedo entrenar sin tocar el móvil?
En gran medida, sí. Los temporizadores arrancan y se paran solos y las instrucciones suenan en voz alta, así que casi nunca necesitas tocar el móvil a mitad de serie. Si lo combinas con el contador de repeticiones con IA, que cuenta a través de la cámara, o con la app de Apple Watch, que te pone los controles en la muñeca, hay series enteras que salen sin tocar el móvil.
¿Para qué grabar tus series durante el entrenamiento?
La técnica es la base del calisthenics, y no puedes verte a ti mismo mientras entrenas. El grabador de ejercicios integrado captura tus series para que revises la técnica después, compares grabaciones de entrenamientos anteriores y veas cómo mejora la calidad de tu movimiento a la vez que tus números.
Preguntas frecuentes
- ¿Necesito auriculares para las instrucciones en audio?
- No. El audio suena por el altavoz del móvil o por los auriculares que tengas conectados, lo que prefieras.
- ¿Puedo cambiar los tiempos de descanso?
- Sí. Los descansos vienen preconfigurados desde tu programa y se pueden editar a tu gusto, igual que los rangos de repeticiones y la elección de ejercicios.
- ¿Qué pasa si tengo que parar antes de tiempo?
- Puedes acortar la sesión sobre la marcha y la app prioriza los ejercicios más importantes, así que un entrenamiento corto también te hace avanzar.
- ¿El reproductor funciona con el Apple Watch?
- Sí. Los temporizadores, las repeticiones y los pesos se pueden ver y manejar desde la app sincronizada de Apple Watch sin tocar el móvil.
- ¿Se usan para algo las series que registro?
- Sí. Cada serie registrada alimenta al asistente de sobrecarga progresiva y a tus estadísticas, y mejora tanto las recomendaciones futuras como tus gráficas de progreso.
Descubre más funciones
Contador de repeticiones con IA
Tu cámara cuenta las repeticiones en voz alta, sin manos
App para Apple Watch
Controla entrenamientos, temporizadores y repeticiones desde la muñeca
Todas las funciones
Descubre todo lo que incluye Simple Calisthenics
Biblioteca de ejercicios
Explora más de 350 ejercicios con progresiones paso a paso
Dale a empezar y entrena
Sesiones guiadas con instrucciones, temporizadores y registro integrados.