Allenamenti guidati che vanno avanti da soli
Il Workout Player ti accompagna in ogni sessione con istruzioni audio e video, timer automatici e tracciamento integrato, così puoi concentrarti solo sull'allenamento.
Rendi interattivi i tuoi allenamenti
Il Workout Player ti offre un'esperienza interattiva che ti guida durante gli allenamenti
Istruzioni audio e video
Così puoi concentrarti solo sull'allenamento
Timer automatici per esercizi e recupero
Per tempi sempre costanti
Registrazione di ripetizioni e carichi
Per tenere d'occhio i tuoi progressi
Registratore degli esercizi
Filma le tue serie per analizzare forma e tecnica
Come funziona una sessione guidata
Apri l'allenamento di oggi e premi start. Al resto pensa il player, nell'ordine giusto.
Vedi e ascolti ogni esercizio
Ogni esercizio ha un video dimostrativo e istruzioni audio, così sai esattamente cosa fare senza doverti leggere le descrizioni a metà allenamento.
I timer partono da soli
I timer di esercizio e recupero partono e si fermano da soli, per tempi costanti in ogni serie. Niente cronometro da armeggiare tra una serie e l'altra.
Registri mentre ti alleni
Ripetizioni e carichi si registrano direttamente nel player, con i valori consigliati già precompilati dall'assistente al sovraccarico progressivo. Puoi anche filmare le tue serie con il registratore degli esercizi per rivedere la tecnica più tardi.
Che cos'è un'app di allenamento guidato?
Un'app di allenamento guidato ti accompagna nella sessione in tempo reale, invece di mostrarti solo una lista di esercizi. In Simple Calisthenics il Workout Player presenta ogni esercizio con istruzioni audio e video, gestisce da solo i timer di lavoro e di recupero e raccoglie ripetizioni e carichi mentre ti alleni. Il risultato somiglia più a un allenamento con un coach che alla lettura di una scheda sul telefono.
Posso allenarmi a mani libere?
In buona parte sì. I timer partono e si fermano da soli e le istruzioni vengono lette ad alta voce, quindi raramente devi toccare il telefono durante una serie. Insieme al conta ripetizioni AI, che le conta con la fotocamera, o all'app per Apple Watch, che porta i comandi al polso, puoi svolgere serie intere senza mai toccare il telefono.
Perché filmare le serie durante l'allenamento?
La tecnica è il fondamento del calisthenics e mentre ti alleni la tua non puoi vederla. Il registratore integrato cattura le tue serie, così puoi rivedere l'esecuzione dopo, confrontarla con le registrazioni degli allenamenti precedenti e vedere la qualità del movimento migliorare insieme ai numeri.
Domande frequenti
- Servono le cuffie per le istruzioni audio?
- No. L'audio esce dall'altoparlante del telefono o da qualsiasi cuffia collegata, come preferisci.
- Posso modificare i tempi di recupero?
- Sì. I tempi di recupero arrivano già impostati dal tuo programma e si possono modificare come preferisci, insieme ai range di ripetizioni e alla scelta degli esercizi.
- Cosa succede se devo interrompere prima?
- Puoi accorciare la sessione al volo e l'app dà priorità agli esercizi più importanti, così anche un allenamento breve ti fa comunque avanzare.
- Il player funziona con Apple Watch?
- Sì. Timer, ripetizioni e carichi si possono vedere e controllare dall'app sincronizzata per Apple Watch, senza prendere il telefono.
- Le serie che registro servono a qualcosa?
- Sì. Ogni serie registrata alimenta l'assistente al sovraccarico progressivo e le tue statistiche, migliorando i consigli futuri e i grafici dei progressi.
Scopri altre funzioni
Premi start e pensa solo ad allenarti
Sessioni guidate con istruzioni, timer e tracciamento già integrati.