Treningi, które prowadzą się same
Odtwarzacz treningu przeprowadza cię przez każdą sesję z instrukcjami audio i wideo, automatycznymi timerami i wbudowanym zapisem wyników, więc skupiasz się wyłącznie na treningu.
Zamień treningi w interaktywne sesje
Odtwarzacz treningu prowadzi cię przez cały trening krok po kroku
Instrukcje audio i wideo
Dzięki temu skupiasz się wyłącznie na treningu
Automatyczne timery ćwiczeń i przerw
Dla równych czasów w każdej serii
Zapis powtórzeń i ciężarów
Dzięki temu masz postępy pod kontrolą
Nagrywanie ćwiczeń
Nagrywaj serie i analizuj swoją formę oraz technikę
Jak wygląda prowadzona sesja treningowa
Otwierasz dzisiejszy trening i naciskasz start. Resztę odtwarzacz robi po kolei za ciebie.
Zobacz i usłysz każde ćwiczenie
Każde ćwiczenie ma pokaz wideo i instrukcje głosowe, więc wiesz dokładnie, co robić, bez czytania opisów w środku treningu.
Timery działają automatycznie
Timery ćwiczeń i przerw startują i zatrzymują się same, dzięki czemu czasy są równe w każdej serii. Koniec z klikaniem stopera między seriami.
Zapisuj na bieżąco
Powtórzenia i ciężary zapisujesz bezpośrednio w odtwarzaczu, a zalecane wartości podstawia asystent progresywnego przeciążenia. Możesz też nagrać swoje serie funkcją nagrywania ćwiczeń i sprawdzić technikę później.
Czym jest aplikacja z prowadzonym treningiem?
Aplikacja z prowadzonym treningiem przeprowadza cię przez sesję w czasie rzeczywistym, zamiast pokazywać samą listę ćwiczeń. W Simple Calisthenics odtwarzacz treningu podaje każde ćwiczenie z instrukcją audio i wideo, sam odlicza czas pracy i przerw oraz zbiera twoje powtórzenia i ciężary w trakcie treningu. Efekt jest bliższy treningowi z trenerem niż czytaniu planu z notatki w telefonie.
Czy mogę trenować bez dotykania telefonu?
W dużej mierze tak. Timery startują i zatrzymują się automatycznie, a instrukcje są wypowiadane na głos, więc rzadko musisz dotykać telefonu w środku serii. W połączeniu z liczeniem powtórzeń przez AI, które liczy je kamerą, albo z aplikacją na Apple Watch, która przenosi sterowanie na nadgarstek, całe serie mogą przebiegać bez sięgania po telefon.
Po co nagrywać serie podczas treningu?
Technika jest fundamentem kalisteniki, a w trakcie ćwiczenia nie widzisz samego siebie. Wbudowane nagrywanie ćwiczeń rejestruje twoje serie, więc możesz obejrzeć technikę po treningu, porównać nagrania z wcześniejszych sesji i zobaczyć, jak jakość ruchu poprawia się razem z liczbami.
Najczęściej zadawane pytania
- Czy do instrukcji głosowych potrzebuję słuchawek?
- Nie. Dźwięk leci z głośnika telefonu albo z podłączonych słuchawek, jak wolisz.
- Czy mogę zmienić czasy przerw?
- Tak. Czasy przerw są ustawione przez twój plan i możesz je zmieniać pod siebie, tak samo jak zakresy powtórzeń i dobór ćwiczeń.
- Co, jeśli muszę skończyć wcześniej?
- Możesz skrócić sesję w locie, a aplikacja wybierze najważniejsze ćwiczenia, więc nawet krótki trening posuwa cię do przodu.
- Czy odtwarzacz działa z Apple Watch?
- Tak. Timery, powtórzenia i ciężary zobaczysz i obsłużysz w zsynchronizowanej aplikacji na Apple Watch, bez sięgania po telefon.
- Czy zapisane serie są do czegoś wykorzystywane?
- Tak. Każda zapisana seria zasila asystenta progresywnego przeciążenia i twoje statystyki, poprawiając przyszłe rekomendacje i wykresy postępów.
Poznaj więcej funkcji
Naciśnij start i po prostu trenuj
Prowadzone sesje z instrukcjami, timerami i zapisem wyników w komplecie.